Nuevo Grupo: Transformed and Empowered Woman

Nuevo Grupo: Transformed and Empowered Woman

Si estas cansada de sentirte sin control y permitir que las personas, los acontecimientos y las circunstancias dicten tu futuro…

¡Y estas lista para tomar el control y empezar a tu transformación y crear la vida que deseas!

¡Entonces me encantaría saber más de ti y que sepas que definitivamente no estás sola!

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¡Es realmente muy SIMPLE!

Todo cambio que deseas en tu vida comienza contigo.

Tu vida a partir de ahora puede ser el reflejo de tu transformación interior y tu deseo de vivir cada momento al máximo.

¡Te lo mereces!

Entonces, ¿Qué esperas?

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Estaré compartiendo contigo mis experiencias personales y conociendo para ayudar a mis clientes a superar los bloques mentales que les limitan alcanzar su máximo potencial.

Como psicoterapeuta he ayudado a mis clientes a superar experiencias dolorosas del pasado y ayudarle a transformase para vivir en apoderamiento.

Por mi experiencia personal y mis años como psicoterapeuta he comprobado que muchas mujeres se les hace difícil identificar y eliminar hábitos de auto-sabotaje. Muchos de sus decisiones son basadas en la inseguridad de no sentirse que son suficientes, sin importar el éxito que puedan tener en algunas áreas de su vida.

Si estás listas para eliminar dudas, deshacerse de la culpa y la vergüenza por desear los mejor para ti…este grupo es para ti.

Espero escuchar de ti pronto,

Éxito,

Irene M. Rodríguez, LMHC

Transformational Coach

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LA ATENCIÓN PLENA Y LA EMPATÍA

LA ATENCIÓN PLENA Y LA EMPATÍA

La empatía es la capacidad de entender y compartir los sentimientos de otras personas. La atención plena o “mindfulness” puede ayudar a desarrollar o aumentar esta capacidad. El estrés es un factor inevitable al que se enfrenta la mayoría de la población y la mayor parte del tiempo el estrés está fuera de control. El estrés puede hacer que nos importe la situación de otra persona o que sobre pensemos en la situación o que reaccionemos con angustia a la experiencia de los demás y perder la capacidad de entender y compartir los sentimientos de los demás (empatía). La empatía puede no estar relacionada específicamente con la atención plena, pero la empatía está asociada con la compasión de sí mismo. Si aprendemos a practicar la atención plena, aprenderemos primero a tener compasión por nosotros mismos y eso nos llevará a aprender a tener compasión con los demás.

Si usted está atento o “mindful” usted va a estar más abierto a las perspectivas de los demás con un nivel más bajos de angustia o malestar personal. El efecto del estrés puede ser minimizado con la ayuda de la empatía, como cuando las personas envían o reciben empatía también pueden entender cómo resolver conflictos dentro de sí mismos. La empatía ayuda a encontrar maneras de responder a los conflictos que son una causa importante de estrés que podrían estar experimentando. Por lo tanto, con el fin de contrarrestar el estrés con eficacia, la gente debe encontrar formas de estar más conscientes para que puedan aumentar sus habilidades de escucha empática. Algunas de las formas se mencionan a continuación:

1. Concéntrese en las palabras y los sentimientos que las personas le transmiten sin juicio. Pueden haber sentimientos ocultos o señales empáticas que se podrían estar tratando de transmitir.
2. Preste atención, tenga en cuenta su lenguaje corporal, cuando la gente está estresada o su mente está ocupada con cualquier cosa, entonces se puede reflejar a través de su lenguaje corporal y posturas.
3. Nunca llegue a conclusiones prematuras, no juzgue hasta que sepa toda la historia, ya que podría ser una carga en la completa comprensión de la otra persona.
4. Siempre asegúrese de que conoce el arte de calmarse a sí mismo. Evite reaccionar a las tensiones de otras personas porque si lo hace, usted no será capaz de ayudarles y esto puede terminar creando factores de estrés para usted.
5. Asegúrese de que la persona sabe que usted está interesado en saber lo que están discutiendo, ya que a veces sólo con la idea de tener a alguien que te escucha es más que suficiente.

EMDR Therapy in Fort Lauderdale

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