Friday, November 7, 2014

Vida Mejor


Vida Mejor

"A veces no hacemos ningún esfuerzo por crearnos una vida mejor porque creemos que no nos la merecemos". Louise L. Hay del libro "Ámate a tí mismo: Cambiarás tu vida Manual de Trabajo"

Basado en esto, sugerimos que reflexiones acerca del origen de esta creencia. Es creencia propia de ti o ajena a ti? Concédete el permiso de aceptar lo bueno, independientemente de que te parezca que no te lo mereces.

Terapias eficaces para el trastorno de estrés postraumático no están siendo utilizadas


Terapias eficaces para el trastorno de estrés postraumático no están siendo utilizadas

Las estadísticas federales muestran que el trastorno de estrés postraumático afecta a casi 8 millones de adultos al año. Afortunadamente, la investigación clínica ha identificado ciertas intervenciones psicológicas que eficazmente mejoran los síntomas de trastorno de estrés postraumático. Pero la mayoría de las personas que luchan con trastorno de estrés postraumático no reciben estos tratamientos, según este informe nuevo.


Thursday, November 6, 2014

Vida plena


Vida plena

Sergio Sinay, terapeuta gestáltico relata en un escrito que tener una vida plena y ser feliz no consiste en desear, sino una forma de vivir.

Recomendaciones para tener una vida plena y feliz:

1.      Actúa en virtud de lo que quieres - lo que necesitas. Cuando desees alcanzar alguna meta pregúntate ¿Cuál es el propósito de esa meta en mi vida? ¿Esa meta me ayudará a vivir en un estado de plenitud, conforme a mis necesidades reales, convicciones, prioridades y valores?
2.       Que tus decisiones y acciones que respondan a un proyecto de vida que te permita llevar una vida con sentido y propósito. Y que este proyecto responda a tus valores, convicciones, intuición y voz interior. Después disfruta de tu recorrido por la vida.
3.      NO te propongas logros basados en las experiencias y expectativas de otros, sin ningún propósito y sentido personal (proyecto existencial). Hacerlo   podría conducirte a una vida insatisfecha e infeliz.
4.      Aprende y practica  una vida de trascendencia y no confundas ser feliz con logros obtenidos, ni posesiones materiales o superficiales exclusivamente. Podrías salir lastimado(a) y frustrado(a).
5.      Dale sentido personal a lo que eres, a tu vida, a lo que haces y decides en todo momento.
6.      Reflexiona acerca las acciones que llevas a cabo diariamente. Se responsable y comprométete al logro.

Dra. Caroline Rodríguez Mercado
Psicóloga Consejera
Puerto Rico


Wednesday, November 5, 2014

Temas Críticos en la Resolución de Trauma

Seminario: Temas Críticos en la Resolución de Trauma


Mindful Journey Center y Applied Metapsychology International están orgullosos de presentar hoy a el Dr. Moore en Puerto Rico para seminario: "Critical Issues in Trauma Resolution”.

https://plus.google.com/u/0/b/103275411681777111390/103275411681777111390/posts
http://www.mindfuljourneycenter.com/

Tuesday, November 4, 2014

Saca tiempo para ti y confirma tu espacio!



Saca tiempo para ti y confirma tu espacio!

Haz que suceda!! 
Razones:
1. Porque mereces conocer más de ti.
2. Porque vale la pena que aprender nuevas actitudes, estrategias de manejo a esas sensaciones no deseables que te limitan a sentir...te libre y en control.
3. Porque descargar tu carga te posibilita a ser libre y feliz.

Anímate! Participa de esta dinámica junto a nosotros y adquiere conocimientos y estrategias que te ayudaran a iniciar la transformación que quieres ver en ti.

Monday, November 3, 2014

Motivación académica y hábitos de estudios


Motivación académica y hábitos de estudios

Los niños motivados académicamente son aquellos  que quieren aprender, le gustan las actividades relacionadas al aprendizaje y creen que la escuela es importante. Los niños están naturalmente motivados a aprender desde pequeños. Lo vemos en el
 esfuerzo de un bebé por alcanzar un juguete, aprender a caminar o comer sin ayuda. Esta motivación temprana hacia el aprendizaje se aplica luego a actividades relacionadas con la escuela, como la lectura y la escritura. Sin embargo, algunos niños no muestran esta motivación debido a que algo ha interferido con su motivación natural. Cuando esto ocurre ellos creen que no pueden hacer las tareas escolares y dejan de tratar o no tratan porque no creen que eso haga una diferencia. Debido a que dejan de intentar, no aprenden exitosamente.




Las creencias negativas que tengan los niños pueden responder a distintos factores. Entre ellos la habilidad que posea, así como también las actitudes que le muestren  los padres acerca de este asunto. En relación a la habilidad para aprender nos referimos a que  el aprendizaje puede ser difícil debido a problemas de aprendizaje, temperamentos difíciles, retraso en el desarrollo, depresión o efecto de estrés crónico. Por otro lado, las actitudes de los adultos nos referimos a que los padres influencian lo que los niños piensan acerca de sus logros académicos.  Los estándares irreales pueden desalentar la motivación y los esfuerzos del niño.

Algunas recomendaciones prácticas que le ayudaran a lograr que su hijo se motive y mantenga hábitos de estudios son:

·         Coopere con el maestro de su hijo.
·         Enseñe hábitos que promueven el aprendizaje
·         Establezca una rutina para estudiar.  Su hijo debe saber cuando se espera que trabaje en su tarea escolar cada día.
·         Asigne un lugar de estudio en donde su hijo tenga materiales necesario  y sea lo mas silencioso posible.
·         Asegúrese de que su hijo termine las tareas escolares en el hogar antes de hacer otras actividades que lo puedan distraer.
·         Trabaje con el maestro de su niño.
·         Demuestre a su hijo que usted respeta a su maestro o maestra.
·         Comuníquese regularmente con el maestro para que ambos sepan lo que esta ocurriendo en la escuela y en el hogar.
·         Coopere con el maestro de su hijo para asegurarse de que éste aprende buenos hábitos de estudio.



Es importante que tenga presente que el esfuerzo académico puede mejorar si los adultos significativos/padres mantienen buena relación con el niño y sienten que para ellos la escuela es importante. Siempre es bueno enseñarle buenos hábitos de estudios y darle reconocimiento a sus éxitos ya que promueve que ellos mantengan motivación hacia  los estudios. 

Saturday, November 1, 2014

Ábrete hoy a nuevas oportunidades




Ábrete hoy a nuevas oportunidades. Pon en acción tu potencial para superar obstáculos. Centra tu atención en las posibilidades y los resultados que quieres tener. Comienza a tener control de tus sensaciones!